能让我走进瑜伽,源于我的身体出现了疼痛,在我固有的认知里。是我上了岁数,该来的都要来了.
医生说我腰痛是缺乏锻炼。
说实话,我真不赞同医生的话,我觉得我每天都在运动,肯定是身体机能出现了问题。
我想做更深一步的检查,医生拒绝了,让我坚持锻炼
在抖音上看到鳄鱼爬能止腰疼,我尝试着爬,爬着确实很累,但是也有一点效果,早上爬完,然后一天都有所缓解,但是睡一觉后,感觉又回到了解放前。坚持了一个多月,仍然是这个结果,我有点苦恼。然后一朋友推荐我试试瑜伽
在没有练习瑜伽之前,我也听说有很多因为练习瑜伽受伤的,
所以我就在想,既然要学就直接学做瑜伽老师吧,既可以自己练,还可以带别人练,于是就选择了心瑜伽的教培班,
经过系统的学习,才发现瑜伽并不是我认为的伸个胳膊踢个腿儿啊,摆个动作就OK了。
瑜伽是一个通过提升意识,帮助我们能充分发挥潜能的体系,瑜伽的姿势能够改变我们的生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种能达到身体、心灵和精神和谐统一的运动方式。包括里面调身的体位法,调息的呼吸法,调心的命冥想法。以便达到身心合一
刚开始身体的僵硬,让我怀疑这40多岁的身子骨还能不能柔软,随着练习的深入,每一天都是一个新感觉,越来越喜欢练习过后的酸、爽和疼痛的感觉。
从起初的啥也不会到后来的一个接一个体式的慢慢攻破,其实真心不容易,也不要小瞧有些看似很简单的动作提示。只要用心做到位,都会很累。这也许就是瑜伽的魅力所在。
学着练着不知道什么时间,腰不疼了,睡眠也好了,虽然生活中没有发生什么事情,但是明显的我的内心越来越愉悦,每天都很开心,我跟老师们说:“我这心里就感觉每天就像喝了蜜一样,甜甜的。”
因为有小师妹和老师们的陪伴,让我感觉自己也年轻了好多。每一位老师都很负责,我不敢开口说口令词,瑞红老师说:“我一句一句教也要把你教会。”真的非常的感谢瑞红老师!
转眼教培班就结束啦。在这里的学员可能目前就数我的年龄最大了,但是我却感受到前所未有的那种欢喜,满满的正能量。
和小伙伴们共同进步和老师们渐渐培养出来的感情,以及大家互帮互助共同进步的氛围,真的感谢瑜伽,让我们大家有缘聚在一起,一起成长!