瑜伽减重的原理与一般健身活动有所不同。一般的健身运动是通过增大热量消耗来达到减脂瘦身的目的。而瑜伽则不一样。

在来到瑜伽馆后，我们会发现有好多瑜伽课程，究竟这些瑜伽课程是怎么分类的？个人适合上什么课程？下面小编来给大家总结一下，常见的瑜伽课程分类。

被誉为“现代瑜伽之父”的克里希那玛查亚，虽然一生都从未离开过印度，但在早年于迈索尔（Mysore）受他教诲的学生却塑造了完整的瑜伽世界。今天，很难找到没有受过他影响的瑜伽体式传统。

产后修复瑜伽是为产后修复黄金期（产后42天-6个月）以及仍受产后肥胖等人群量身定制的课程。产后修复瑜伽安全有效，针对腹直肌、盆底肌、整个内核心系统、下背部疼痛、胸部下垂以及产后肥胖等问题进行修复练习。产后修复在燃烧卡路里的同时享受呼吸带给身体的愉悦感，健康的体魄是母爱的基础。产后修复瑜伽让您轻松做气质辣妈。

孕产瑜伽是为孕妇量身定制的瑜伽课程。

瑜伽习练贵在坚持，与身体条件无关，请一定要坚持你的练习。

初学瑜伽者课前一定要认真阅读以下内容：

想做好瑜伽下犬式真不是一件容易的事情，压肩压胸、弓背、坐骨上不去、腿伸不直，脚后跟没有办法落地……一堆问题等着你，而且你还不知道问题出在哪儿，更不知道最先应该从哪里下手调整，怎么调整，所以很多人下犬式练了很长时间，都看不到进步和改善。