女性从怀孕到分娩，身体、心理都要经受一系列变化，而引起情绪变化的荷尔蒙对胎儿又是一种刺激，因此女性在这孕期保持心态的平衡尤为重要。而瑜伽的功效之一就是使身体、心灵精神达到平衡协调。

关于日本的女明星想必大家都不会感到陌生，对于她们统一的印象差不多都是笑容甜美，可爱到爆棚，柔柔弱弱的，很难与运动力量这样的词语联想到一起，东京大学刚刚落幕的选美大赛的冠军就是今天要介绍的女主角-神谷明采。

长期在瑜伽教练培训班练习瑜伽不仅能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，减少疾病的发生。

武汉理工大学体育学教授、中国体育科学学会认证运动处方师邓士琳同大家分享了如何通过居家运动，调节改善肠胃病，同时推荐了6个瑜伽动作。

日前，体育总局、国家发展改革委、财政部、国家卫生健康委、应急管理部研究制定了《全民健身基本公共服务标准(2021年版)》

近日，忻州某瑜伽《绽放启航》2022跨年盛会，展现了极速塑型、形体礼仪、艾养瑜伽、3D修复美体、激情拉丁、妩媚肚皮舞等项目，让人们在见识瑜伽的魅力后，也不禁感叹，瑜伽居然可以这么美。

如今瑜伽已经成为了很多女性朋友生活当中不可缺少的一部分，一些女生为自己报了瑜伽班，在下班之后会选择到瑜伽班去练习瑜伽。瑜伽的类型有很多种，而且任何阶段的女性朋友都可以练习。

瑜伽，练对了对身体是一种疗愈！但练错了对身体就是一种损伤！我们练习每一个瑜伽体式，一定要在正位的基础上练习，这样才能收获健康！