瑜伽是一个过程，是自己和自己沟通的过程，就像俞敏洪老师说的：“进步是跟自己比较的，你比过去的自己进步了就值得开心，别人进不进步关你屁事”。所以选一个适合自己的，慢慢变美吧~

瑜伽是我们都很熟悉的一种运动，很多人都有练过瑜伽，但是每个人做事都是有一定的目的性的，练瑜伽也是一样，跟着小编来了解一下瑜伽的目的和意义吧？

瑜伽，一半是生活、一半是哲学，体式，一半是柔韧、一半是力量，瑜伽是生活、生活亦是瑜伽

“瑜伽能不能减肥？”这感觉是很多人接触瑜伽会遇到的第一个问题，也是瑜伽馆经常被问到的问题。我知道你很想听到“能”，或者“不能”，但事实上，小编可能要让你失望了。瑜伽其实更重要的会是塑形美体，增强体质。

瑜伽不仅是垫子上的一小时，更是生活中的每分每秒。今天和大家分享瑜伽饮食！希望大家都能把瑜伽融入生活，让瑜伽真正成为我们生活中的一部分。

9月7日，在贵阳市观山湖区泰普道国际养护中心，一场别开生面的线上瑜伽选拔赛在此落幕。

瑜伽是一种完善的科学体系，虽然并不是每个人都能够完美无缺的做出所有瑜伽体式，但他们无疑可以毫无困难的掌握瑜伽练习的要领，瑜伽练习的每一步骤都要谨慎从事，不可操之过急。

瑜伽的学习氛围很重要，在瑜伽培训学校学习将更加系统、全面。对于没有任何基础的学生来说，系统的学习将有助于提高学生在各个瑜伽体式和动作的规范性。且学校里的老师们更有教学经验，更加专业，能在实际练习中指导学生。