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解剖、呼吸、常见体式一网打尽


瑜伽爱好者面临的问题  是否也在困扰你?


你是否觉得课堂上老师的口令只要稍有专业的词汇你就傻傻听不懂?比如:尾骨内卷、耻骨上提、肋骨内收、髋部折叠等等。 

                                 

你是否练习瑜伽很久,你的呼吸依然和体式不能配合好?呼吸有时深、又时浅完全没规律?不知道什么是腹式呼吸、什么是胸式呼吸?


你是否练习瑜伽也很努力,但是一直原地打转,练了好多年什么也不会?想选择线上课,却不知道自己练得到底对不对、会不会伤身体?    

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什么是微教培小班课?
微教培小班课实际上是借鉴了瑜伽教练班的培养模式:学原理,学方法,精雕细琢,出结果。

课程详情

第一节 :

人体基础解剖学


第二节:

从山式看瑜伽体式中的核心三要素


第三节:

腹式呼吸、胸式呼吸精讲


第四、五、六节:

常见的21个经典瑜伽体式解析



第七节

拜日精讲以及体式串联


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课程适用人群你知道吗?

本课程尤其适应于以下几种情况:
零基础瑜伽练习者
瑜伽爱好者
跟随线上课程的练习者
有一定基础,对瑜伽理解不够深入者

课程如何报名?


请联系心瑜伽老师或在下方填写您的报名表。

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